ACCOMPAGNEMENT DE LA MÉNOPAUSE
Vivez la ménopause avec sérénité, grâce à un accompagnement naturel et bienveillant.
Aujourd'hui, la ménopause est encore trop mal connue, voire taboue ou uniquement vue par le prisme des symptômes qui peuvent lui être associée, faisant d'elle une quasi pathologie et associant les femmes ménopausées à des femmes vieillissantes.
En réalité, cette phase de vie ne doit pas être forcément associée à la dévalorisation, aux sautes d'humeur et à la prise de poids mais qui, au contraire, peut également être synonyme d'une étape de vie avec plus de temps pour soi, une réappropriation de son corps et une sexualité pleinement assumée.
C'est également un temps qui peut inviter à réfléchir à ce que nous souhaitons pour notre santé dans les années à venir.
La ménopause est un passage naturel et important dans la vie d'une femme. Elle ne survient pas du jour au lendemain: c'est un processus en plusieurs étapes , qui mérite d'être compris pour mieux l'accompagner.
Voici les quatre étapes charnières:
-La pré-ménopause
Cette phase débute généralement vers 35-40 ans. Elle marque les premières modifications hormonales, souvent invisibles, mais pourtant déjà impacter le cycle menstruel, l'humeur ou la vitalité. C'est une période idéale pour commencer à prendre soin de son équilibre hormonal et de son hygiène de vie.
-La périménopause (la période de transition vers la ménopause)
Elle survient en moyenne entre 45 et 50 ans. Les cycles deviennent irréguliers, les premiers symptômes (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, anxiété,...) apparaissent. Cette étape peut durer plusieurs années. Un accompagnement personnalisé est précieux pour soulager les inconforts et maintenir un bon équilibre.
-La ménopause
On parle de ménopause lorsque les règles sont absentes depuis 12 mois consécutifs.
C'est un tournant hormonal majeur. C'est le moment où le corps demande une attention toute particulière, aussi bien physique qu'émotionnelle.
-La post-ménopause
Elle commence après la ménopause et dure tout le reste de la vie. Les symptômes tendent à s'atténuer, mais de nouveaux enjeux apparaissent: prévention de l'ostéoporose, du vieillissement hormonal, maintien de la libido, de la vitalité et du bien-être général.
Le but de cet accompagnement est de vous donner les clés pour vous préparer à la (pré)ménopause sereinement, dans le respect de votre corps:
Alimentation, exercice physique, gestion du mental, équilibre hormonal, conseils pour solutionner les maux éventuellement associés.
Pour je l'espère, faire en sorte de vivre pleinement et positivement votre ménopause.
Chaque femme vit ces étapes différemment.
En naturopathie, l'approche est globale et personnalisée, pour traverser cette transition en douceur, avec confiance et sérénité.